訓練知識是一款運動健身類軟件提高訓練的效果，該軟件還支持記錄用戶的身體狀況，為用戶定制個性化的訓練計劃，減肥，歡迎大家下載。
訓練知識APP是一款非常實用受歡迎的手機健身軟件。軟件中可以學習各種運動健身的方式，可以在這款軟件中找到很多專業的訓練視頻，可以按照視頻中的訓練方法進行練習，還會有用戶個人的訓練記錄。
1.了解自己身體
不要盲目去挑戰大重量，高強度，這些都不科學。只有找到合適自己身體的訓練方法和技巧，才能讓健身的效果變得更好。
2.測試自己的體能
健身運動開始前，務必要檢測自己的體能
3.檢查身體的體脂率等
無論你是減肥還是增肌，一定要了解自己身體的體脂率是多少。
1、可以在軟件中學習各種運動健身的方法，在家也可以做；
2、軟件中還有很多專業的訓練視頻，邊看邊學；
3、可以查看圖表追蹤真人減肥進度，數據清晰可見；
4、還會記錄用戶的身體數據指標，還會有運動的計劃；
a、不僅可以鍛煉身體，還可以設定減肥目標；
b、擁有專業的健身計劃，包含訓練知識和計劃等；
c、內容涵蓋增肌、減肥、塑型、減脂等方方面面；
·每一個用戶都可以在線設置自己的運動目標。
·根據自己的運動方案，有效的開啟每天的打卡運動。
·系統也會智能的進行各種數據的查詢和分析，操作非常簡單。
·了解更全面的信息，可以有效進行運動數據的查詢。
