凱格爾運(yùn)動軟件主要是針對女性朋友準(zhǔn)備的，用來修復(fù)鍛煉盆底肌，不僅有一些鍛煉視頻可以觀看，還支持真人私教線上教學(xué)，并且還可以為你制定詳細(xì)的鍛煉計劃。

【凱格爾運(yùn)動app簡介】

凱格爾運(yùn)動是一款盆底肌（PC肌）運(yùn)動跟練APP，是你的口袋盆底肌訓(xùn)練助手，讓你可以隨時隨地開啟運(yùn)動課程，讓我們陪你一起變好，（堅持）運(yùn)動。

【凱格爾運(yùn)動app功能】

1、私人凱格爾教練

·鍛煉強(qiáng)度逐漸增加

·幫助你正確執(zhí)行

·可選的振動，視覺和語音指南可幫助你進(jìn)行凱格爾運(yùn)動

·引導(dǎo)你逐步找到骨盆底肌肉

·快速查看圖表中的進(jìn)度

2、定制提醒

·自定義鍛煉提醒

·每天提醒你，你將不會忘記凱格爾運(yùn)動

【凱格爾運(yùn)動app特色】

【專屬計劃】

你不僅是一個瑜伽者。我們針對不同的人群，設(shè)計了不同的訓(xùn)練計劃；

【真人跟練】

真人視頻演示，詳細(xì)的鍛煉動作講解，讓你輕松學(xué)會如何進(jìn)行正確的運(yùn)動；

【新手視頻教程】

收集了大家關(guān)心的呼吸、發(fā)力技巧等訓(xùn)練問題，用視頻的方式演示教學(xué)，在這里你能找到所有訓(xùn)練問題的答案；

【定時提醒】

自由設(shè)定提醒時間，還支持懶人自動提醒，在早、中、晚喚醒你，將訓(xùn)練進(jìn)行到底。

【凱格爾運(yùn)動app亮點】

日常凱格爾鍛煉，每日輕松進(jìn)行；

鍛煉強(qiáng)度逐漸增加；

幫助您正確地完成凱格爾運(yùn)動。

【凱格爾運(yùn)動app優(yōu)勢】

簡易的健身運(yùn)動，可提高骨盆修復(fù)，進(jìn)而改進(jìn)膀胱作用，避免骨盆內(nèi)臟器官垂脫；

認(rèn)真細(xì)致的桌面圖標(biāo)，見到您手機(jī)上的人，并不會了解該系統(tǒng)軟件的主要用途；

可挑選震動提醒、視覺效果和視頻語音具體指導(dǎo)，協(xié)助您進(jìn)行凱格爾運(yùn)動。

【凱格爾運(yùn)動app測評】

平時凱格爾鍛練，每天輕輕松松開展;

10個不同級別，從初學(xué)者到專業(yè)人士都適用；

所有鍛煉僅需3-9分鐘，非常適合繁忙人群~