卡拉自從化身為“女超人”開始盡力守護城市，卻在碼頭失火中不慎引發了更大的災難后，除了在作戰部與艾麗克斯進行體能與格斗訓練時，也為了替自己正名而找來溫和詹姆斯幫自己搜集情報，采取凱特的建議而決定開始從小事做起，并做了不到幾天的好事就洗刷了自己的污點。

與此同時，羅茲堡的一個逃犯“幼翅蟲”開始在各個發電廠偷取氯元素來作為食物來源，漢克帶隊去抓捕他時卻中了埋伏，艾麗克斯也被它抓走而被帶到奧絲特拉的面前。卡拉急忙趕到后遇見奧絲特拉后大吃一驚，而奧絲特拉本來打算想以家人的身份來說服卡拉加入自己的行列，但卡拉直接拒絕了她而與她進行了一場惡斗。

艾麗克斯雖然受傷但依然徒手擊敗了幼翅蟲，漢克趕到后拿了一把氪星石做的小刀，刺傷了奧絲特拉后才讓她撤退。奧絲特拉撤離回去后發現卡拉已經強大到超乎想像，于是決定另安排奪下城市的計劃。

另一邊，凱特看在詹姆斯與超人交情好的上面，督促他叫來女超人和自己進行一次采訪;為了幫助詹姆斯，卡拉冒著被認出的危險而決定接受她的采訪。回到作戰部，漢克雖然終于開始對卡拉徹底改觀，但當他離開指揮所不久后，他的眼睛突然開始露出一絲血光。