小侯爺向沈玉門下戰書，轟動武林，不會武功的孟小花面對侯爺挑戰以及即將召開的武林大會，急得有如熱鍋上的螞蟻。另方面，解紅梅因曾幫助小花脫逃，成為青衣樓狙殺的對象，一次遭遇襲擊差點身亡，幸虧獲帶來救兵的程景泰搭救，景泰不顧紅梅反對，帶身受重傷的紅梅前往沈府療傷。見小花習武多時不見成效，水仙心生一計設計無心老道傳授小花武功。曾嘗過小花廚藝的無心老道對此贊不絕口，水仙因此與無心達成協議，小花為其下廚，無心教小花劍法。駱錦楓以兩人功力懸殊為由，勸小侯爺打消與沈玉門決斗的念頭，小侯爺為了自己的榮譽非戰不可。萬花樓人馬積極布署，打算在比武大會上喬裝成小侯爺的人馬置沈玉門于死地。