容易受驚的男人 有朋一直以來處事謹慎，即使教授他最拿手的廚藝，也會花很長的時間備課。但當有朋在備課時，突然發現自己的刀法突然退步，大驚下自覺身體出現退化。剛巧，有朋上司卻要求他參加廚藝比賽，更令他備受壓力。 有朋滿腹怨氣回家，女兒卻提出要參加一個名為「九死一生」的比賽活動，有朋聽后忽一反常態怒責蕙婷，令蕙婷一怒而去。高慶立即出手安慰蕙婷，但當高慶看到比賽表格內附的地址后，內心卻另有打算…… 有朋大發脾氣后，在廚所內練習刀法泄憤，有義及溢滿見狀連忙安慰他。有朋道出擔心自己退化影響家人，更將所有希望放在女兒身上，才作出如此異常反應。 原來眾人在旁聽到一切，妙喜更提議有朋與蕙婷參加那個「九死一生」的比賽活動，藉此重建信心。有朋本著「必死」的信心參加比賽，卻發現只不過是一個為老人家所設的活動。高慶亦發現，原來有朋的所謂「退化」卻是另有原因……