武大靖拿了金牌之后，江宏、陳敬業(yè)和鄭凱新激動(dòng)不已，三個(gè)人一起到當(dāng)年的小酒館里慶祝，回想短道速滑從吳慶紅第一批教練開(kāi)始到現(xiàn)在，經(jīng)歷了三十年的時(shí)間。而如今終于在國(guó)際上揚(yáng)眉吐氣了，陳敬業(yè)多年的心結(jié)徹底打開(kāi)了。

羅竹君和陳冕一起訴說(shuō)著過(guò)去，聽(tīng)著音樂(lè)，那個(gè)音樂(lè)是陳冕第一次給羅竹君聽(tīng)過(guò)的，羅竹君淚流滿(mǎn)面。堅(jiān)持到現(xiàn)在短道速滑只剩下陳冕一個(gè)人了。羅竹君抱著陳冕，兩人傷心的默默流淚。次日，羅竹君拿著申請(qǐng)表來(lái)找李貴民，因?yàn)榱_竹君喜歡冰，也離不開(kāi)冰，因此她也想明白了去大道。

陳冕孤獨(dú)回到寢室，當(dāng)年這里來(lái)了四個(gè)女孩，現(xiàn)如今只剩下她一個(gè)人了，宿舍里的歡聲笑語(yǔ)早已不見(jiàn)了，陳冕內(nèi)心難過(guò)，但也知道人不可能永遠(yuǎn)在一起，始終要面臨各種選擇，她也只有做得更好才能對(duì)得起大家。

短道速滑邀請(qǐng)賽再次舉行，陳冕之前就輸給了嚴(yán)秀晶，現(xiàn)如今更是成為了萬(wàn)眾矚目的對(duì)象，陳冕這次能不能戰(zhàn)勝?lài)?yán)秀晶也不得而知。但面臨即將到來(lái)的比賽，陳冕又開(kāi)始了發(fā)熱，她為了讓自己降溫買(mǎi)了許多冰塊放在浴盆里，徹底讓自己浸泡在水盆里。陳冕腦海浮現(xiàn)出了嚴(yán)秀晶的話(huà)，當(dāng)時(shí)陳冕去指責(zé)嚴(yán)秀晶手段卑劣，可嚴(yán)秀晶反而諷刺陳冕永遠(yuǎn)不會(huì)戰(zhàn)勝她，向北贏不了她，陳冕更贏不了她。

李貴民不斷提醒陳冕不要太過(guò)于緊張，正常發(fā)揮就可以了。陳冕眼看著就要比賽了，突然發(fā)現(xiàn)冰刀出現(xiàn)了點(diǎn)問(wèn)題，陳冕匆忙拿出自己包里備用的冰刀上了賽場(chǎng)。但這次嚴(yán)秀晶又贏了陳冕，事后還羞辱性的送給陳冕一本她自己寫(xiě)的短道速滑入門(mén)指南，諷刺陳冕只有入門(mén)的水平。這次贏了陳冕是在家門(mén)口贏了，陳冕簡(jiǎn)直是丟人丟到家了。

陳冕回去的路上一言不發(fā)，同事有人推測(cè)可能是因?yàn)殛惷崤萘吮∮嘘P(guān)，當(dāng)天晚上陳冕剛從冰浴出來(lái)，同事就來(lái)送飯，無(wú)意中撞見(jiàn)了。同事將這件事告訴了李貴民。李貴民來(lái)找陳冕，希望她能說(shuō)說(shuō)為什么要比賽之前泡冰浴，陳冕謊稱(chēng)自己只是想要發(fā)燒。因?yàn)榈谝淮文霉谲姷臅r(shí)候就是發(fā)燒導(dǎo)致的，她想要用發(fā)燒來(lái)刺激自己能拿到冠軍。陳冕聲稱(chēng)可能發(fā)燒了就能贏嚴(yán)秀晶，陳冕也擔(dān)心自己再也贏不了嚴(yán)秀晶。李貴民覺(jué)得陳冕最近的心里出現(xiàn)了問(wèn)題，陳冕是國(guó)家隊(duì)重點(diǎn)培養(yǎng)的對(duì)象，但是國(guó)家隊(duì)的高強(qiáng)度訓(xùn)練不適合陳冕的調(diào)整。李貴民希望陳冕能回到青島隊(duì)一段時(shí)間，陳冕流下了眼淚。

當(dāng)陳冕和李貴民回來(lái)的時(shí)候，方易飛已經(jīng)精神面貌很好的出現(xiàn)在了國(guó)家隊(duì)，方易飛表示自己已經(jīng)調(diào)整好，想要回來(lái)滑冰，一年多也一直在治病，現(xiàn)在已經(jīng)完全痊愈了。方易飛將診斷證明給了李貴民看，并且拿出了冰刀想要當(dāng)面讓李貴民考核。如果李貴民覺(jué)得他不行，他就練好了再回來(lái)，李貴民眼睛里閃爍著淚光。

方易飛的速度顯然讓李貴民很滿(mǎn)意，李貴民微笑幻影方易飛的回歸，陳冕激動(dòng)拍著手，叫著方易飛師哥。方易飛卻笑言自己是再次回來(lái)，應(yīng)該叫陳冕師姐。

陳冕拿著行李箱離開(kāi)的時(shí)候，方易飛來(lái)送陳冕，提醒陳冕不能遇到點(diǎn)問(wèn)題就打蔫，要把之前的陳冕找回來(lái)。方易飛拿出氣球吹起來(lái)，也告訴陳冕他治病的時(shí)候就是靠著吹氣球讓自己康復(fù)的，陳冕露出了笑臉。

青島隊(duì)也有了自己的冰展，鄭凱新卻要調(diào)去貴州繼續(xù)北冰南展的業(yè)務(wù)，汪自來(lái)有些舍不得，覺(jué)得這個(gè)青島的元老就要離開(kāi)了，新建的冰場(chǎng)還沒(méi)來(lái)得及看看。陳冕回來(lái)之后，鄭凱新騎著電車(chē)將陳冕送到了宿舍那里找侯思源。

陳冕剛進(jìn)宿舍里，就有青島隊(duì)的兩個(gè)小孩來(lái)找陳冕合影，從中華杯陳冕比賽拿冠軍之后，她們就把陳冕當(dāng)做了榜樣。陳冕微笑合影，但當(dāng)天晚上她卻失眠了，反復(fù)想著冰場(chǎng)上和嚴(yán)秀晶的比賽。次日，站在野冰的冰面上，陳冕似乎看到了吳慶紅坐在長(zhǎng)椅上看著她，提醒陳冕作為運(yùn)動(dòng)員要經(jīng)得住失敗，失敗了不可怕，但要憋著一股勁贏了比賽。

鄭凱新監(jiān)督著陳冕練習(xí)，一刻不讓她歇著，直到陳冕精疲力盡再也鍛煉不動(dòng)了。鄭凱新讓陳冕好好想想嚷嚷著要上冰的她和現(xiàn)在受挫的她，陳冕如實(shí)說(shuō)出自己害怕嚴(yán)秀晶，越是害怕就越是滑不好。

鄭凱新讓陳冕閉上眼睛聽(tīng)他說(shuō)話(huà)，鄭凱新將當(dāng)年自己總結(jié)的絕招告訴了陳冕，入彎時(shí)加兩刀，不但不會(huì)被人超速，還能給自己加速。陳冕閉著眼睛，感受上冰的感覺(jué)。鄭凱新提前訂了飛機(jī)票和李敏離開(kāi)，陳冕和侯思源趕過(guò)來(lái)送行。陳冕將虎牙送給鄭凱新，她一直將虎牙當(dāng)做了護(hù)身符，鄭凱新感慨兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)東西又到他手里了，但對(duì)陳冕送出的這個(gè)禮物，鄭凱新還是收下了。

鄭凱新走的時(shí)候告訴陳冕給她一個(gè)特別的禮物，陳冕沒(méi)想到這個(gè)禮物竟然是陳敬業(yè)。陳敬業(yè)趕來(lái)的時(shí)候陳冕喜出望外，陳敬業(yè)只為做陳冕一個(gè)人的代理教練。