現今是個超級英雄的時代，沃特國際集團每年都會招募天生具有超能力的人加入麾下。這些超人類會派往全國各地，參與到維護治安的工作中。沃特集團把英雄品牌運營到極致，每年光是電影、周邊版權就是份上千億美元的產業。而沃特集團旗下兩百多名超人類中最出色的，要算是超級七人隊中的六名成員，祖國人、梅芙女王、透明人、火車頭、深海和玄色。

街頭發生一起搶劫運鈔車案。一身勁裝的梅芙女王從天而降，看似柔弱的身體硬生生擋住疾馳的運鈔車。車內的兩名歹徒被撞得頭破血流，仍不肯束手就擒，踉踉蹌蹌爬出車廂，劫持路人，槍指梅芙。身穿蔚藍戰服，身后披國旗披風的祖國人從空中射出激光眼，槍身溶化的炙熱鐵水包裹住一名歹徒的右手。另一名歹徒的子彈傷不了祖國人分毫，被祖國人高高丟起，重重摔到遠處路面。

這次精彩的打擊犯罪行動再次成為媒體頭條，休伊羨慕的看著電視屏幕，那份魅力和榮譽是他不敢奢望的。休伊在紐約市的一家音像店工作，雖熟知店里每件商品，能為顧客熟練搭配出最佳音效方案，可生性怯懦，遲遲不敢向老板加里提出加薪要求。也許，這樣的性格就是遺傳自他那個懦弱的老爸。

休伊倒不是一事無成。他有個漂亮女友洛繽，加薪的目的就是為了早日搬出父親的家，在外面租間公寓，過二人世界。今天二人約好一起吃午餐，到了午休時間，他們手牽著手，聊著將來美好生活。可就在準備過馬路時，洛繽剛跨出路牙，瞬間化為肉醬。休伊握著女友尚有余溫的雙手，臉上沾著女友飛濺出的鮮血，茫然看著不遠處背著挎包的火車頭。火車頭驚慌的摘下護目鏡，語無倫次的解釋了幾句，就又以閃電般的速度消失在街道盡頭。

洛繽的葬禮后，休伊仍無法從悲痛中恢復過來。火車頭在電視上簡短的道歉，更掀起他的怒火。火車頭聲稱自己當時在追擊銀行搶劫犯，洛繽恰巧走到路中間才導致悲劇發生。可休伊很清楚，洛繽是在路牙邊，而不是路中間。

沃特集團派律師送來一份人道補償支票，前提是休伊同意簽份保密協議，今后不許再與其他人討論洛繽的死。休伊真想扇律師幾個耳光，再丟出門外。但他沒這魄力，只能以考慮幾天為借口，打發律師出門。利用這段時間，休伊可以準備資料，以“疏忽致人死亡”的罪名，替洛繽父母提起民事訴訟，還洛繽一個公道。

休伊的父親并不支持兒子的做法，打官司費神費力還費錢。不如簽了保密協議，拿了那幾萬美元補償享享福。何況他有自知之明，自己從小都是委曲求全的過活，兒子也不可能有多少斗志。

休伊意志消沉，走到哪都能看到火車頭的廣告，更讓他心煩意亂。寂寞的夜晚，獨自上著夜班，對電視上有關超人類的采訪節目再也沒有興趣。就在他不知是否該堅持打官司時，店里來了個不速之客。來人拿出聯邦探員證件，自稱比利。比利對休伊的事了如指掌，甚至連昨天拒絕賠償的事都一清二楚。

比利之后的話讓休伊越發困惑。他聲稱沃特集團的超人類每年會害死幾百人，但無一例外被沃特集團的公關部門掩蓋，包括洛繽在內的受害者全成了上千億產值的超級英雄犧牲品。另一個原因還在于超人類帶來的安全感，讓民眾不愿了解真相。但超人類背地里做的事令人發指，比利的工作就是在他們越界時給予懲罰。

說實在的，休伊很害怕。懲罰有超能力的超人類，聽著就像是天方夜譚。如果是以前，他一定會認為比利是個瘋子。但休伊現在內心里充滿了對洛繽的思念，希望為女友伸冤的心理讓他好奇，比利究竟有什么辦法懲罰火車頭。

休伊跟著比利來到小巷深處的緊閉鐵門前，誰能想到毫不起眼的鐵門后是富麗堂皇，酒池肉林的夜店。夜店里的客人也不一般，都是那些平日里道貌岸然的超人類英雄。休伊一眼就認出大堂里左擁右抱的人是橡膠人伊茲奇爾，專門在全國各地布道，宣揚天生具有超能力的超人類是上帝選中的孩子，鼓勵更多有超能力的人加入沃特集團。這家夜店既能滿足他們骯臟的嗜好，又不會有狗仔隊拍照。超級七人隊里的男性成員幾乎都來過這里，只有祖國人例外。他不抽煙，不喝酒，像個圣人般存在。

在保安室，比利調出一段錄像，是昨晚火車頭在包間里與朋友說起洛繽的事，還哈哈大笑。火車頭根本沒有絲毫愧疚之心，好像撞死洛繽就像高速公路上擋風玻璃撞到小蟲一樣稀松平常。看過錄像后，比利又拿出一疊出警記錄，證明洛繽遇害當天并沒有搶劫銀行的警情。火車頭在公眾面前說謊，一定是為了隱瞞什么事。還有事后他去了哪，挎包里裝了什么。這些問題，都需要搞清楚。

比利已經有了自己的計劃。休伊要做的就是同意接受賠償條件，并要求火車頭當面道歉。為了避免泄密，沃特集團必會將地點定在超級七人隊的總部超級七人塔。休伊可以尋找機會，安放竊聽器，幫助比利收集更多證據。休伊一聽便愣了，通過法律程序打官司是一回事，到超級七人塔去動手腳就是另一回事了。休伊沒這膽量，嚇得慌忙逃出夜店。

與現如今痛恨紐約一切的休伊不同，中部地區愛荷華州得梅因小城里的安妮卻向往著前往繁華的紐約。安妮從小就在母親的影響下，立志成為行俠仗義的超級英雄，加入超級七人隊是她最大的夢想。因能發出耀眼的眩光，所以給自己取名“星光”。她每天努力鍛煉體能，不錯過每場超級英雄選舉，還縫制了白底金邊的戰袍，胸口有三顆星做點綴。

功夫不負有人心，安妮因她的一頭金發和甜美的外貌，獲得最高人氣獎，入選超級七人隊的第七名成員。走出小城鎮來到大城市，沃特集團總部外是人山人海的粉絲和媒體記者，歡迎這位新當選的超人類。代表集團迎接安妮的是人才及關系部主管艾什莉，走進總部大樓，副總裁瑪德琳正召開2019年度股東代表大會。七人隊成員之一的深海向股民代表隆重介紹了新成員“星光”，安妮終于實現了多年的夢想。

會后，深海以前輩的身份，領著新人星光在指揮中心——超級七人塔里轉了一圈。當得知自己是星光的偶像后，深海不是展現自己深海潛水、同魚類交流的拿手本事，或者是他那身健碩的肌肉，而是開始對星光毛手毛腳，沒有了半點英雄形象。

為了能留在七人隊，星光只有忍氣吞聲，一個人躲在廁所隔間里哭泣。從隔間里出來時，眼角的妝都花了。正在鏡子前梳妝的梅芙沒有安慰的言語，只是叫星光化好妝再出去，不能讓那些男人看到這逼沮喪的模樣。隨后梅芙罵了聲透明人，離開了衛生間，星光這才知道，全身赤裸的透明人就躲在衛生間角落里窺視他人，沒有絲毫廉恥之心。

在紐約第一天的生活，讓安妮感到惡心又失望。她脫去戰袍換上常人的衣服，坐在中央公園長椅上打電話給母親。她此刻最想說的就是回得梅因，可聽到電話那頭母親的興奮勁，話又咽了回去。掛斷電話，安妮又忍不住流下眼淚。

剛結束了夜班的休伊正在旁邊吃著三明治，看到安妮哭泣，便好意安慰。休伊最近已不關注超級七人隊的新聞，沒有認出眼前這位人氣正旺的大明星。安妮也想在這個陌生城市里，找個人說說話。二人都沒有明說自己面對的煩心事，卻彼此鼓勵，不論再怎么艱難，都不能忘記初衷。

與休伊聊過之后，安妮心情好不少，打消了回得梅因的念頭。第二天，她換上星光戰袍，前往超級七人塔參加第一次七人隊會議。在大會議室里，除了已經見過面的深海、梅芙、透明人，還見到了號稱全世界最快的火車頭和穿著一身黑色忍者戰服，從不說一句話的玄色。七人隊隊長祖國人主持會議，而第一個議程卻是市面上出現了很多盜版七人隊電影和周邊，令沃特集團損失十幾億，各人少了很多提成。這與星光設想的會議，完全不同。

等無聊的晨會結束，會議室空出來還有另一件事要處理。不僅是安妮受到了鼓舞，休伊也打定主意要為洛繽報仇。他接受比利提出的方案，與沃特集團的律師聯系后，簽約地點就定在大會議室。

律師和火車頭姍姍來遲，休伊已經在會議室等了好一會。火車頭仍是穿著那身藍色緊身戰服，戴著深色護目鏡，隨口說幾句冠冕堂皇的話，就像是為了完成任務。休伊強按怒火，與火車頭握了手，看著他離開。在簽字前，休伊借口上廁所，偷偷取出藏在手機里的竊聽器。簽字時，把竊聽器貼在會議桌面下。可他萬萬沒想到，這一切會被變態的透明人看在眼里。

完事后，休伊撕了支票，回音像店上班。當晚，他就在店里遭遇透明人襲擊。就在透明人痛下殺手，逼問休伊同謀的時候，比利開著車撞進店里，救下休伊。但透明人也不是吃素的，他能改變皮膚的組成元素，將皮膚變成碳素超穎材料，彎曲光線達到隱形效果。同時，他也能讓皮膚變成鉆石，抵抗沖擊。所以車子的撞擊傷不了透明人，就算身上沾了血跡，露出身形，他也不懼比利勢大力沉的拳頭。

休伊記得有期訪談節目里說起過透明人的這個特點，而專業知識告訴他，碳有極佳的傳導性，只有電才能對付得了透明人。比利一腳踹倒透明人，休伊順勢將電源線插到透明人身上。一聲慘叫后，透明人一動不動的倒在地上。

可比利沒有按規定上報聯邦調查局，而是將透明人裝進后備箱的作法，讓休伊產生了懷疑。搞了半天，比利是名被除名的聯邦探員，休伊心中不由得暗暗叫苦。