武術隊隊員康杰與小名小羊的藍靜是一對戀人。武漢散打學院的教練郭立華選中了康杰去武漢參加為期一年的集訓，藍靜依依不舍，送別時說會等康杰回來。

藍靜的父親藍國棟想讓她嫁給自己的得意門生王偉，收到藍靜的求救信，康杰為了拿到四千塊獎金回海南私下參加商業比賽被郭立華發現。

郭立華警告康杰會被學院開除。藍國棟找上康杰想讓他和藍靜分手，被康杰拒絕后忿怒的藍國棟用木棒打傷了康杰的頭部，受傷的康杰被福安全駕駛的貨車撞傷。

昏睡了三年醒來的康杰已經失憶，與福安全一起來到上海以打零工為生，借住在葉冰廢棄的練舞室。藍靜離婚后帶著兒子和父母來到上海生活。