前一天，因?yàn)榫S特的逞強(qiáng)，他跳入泳池后竟暈了過(guò)去，輸了和浩然的比賽不說(shuō)，還連著一堆人為他擔(dān)驚受怕。維特醒來(lái)后，白龍老生常談地責(zé)備了維特的莽撞，并讓其接受浩然田林離隊(duì)的事實(shí)，維特好奇昨日白龍的去向，白龍則把自己和高爾夫的比試搪塞了過(guò)去，只告訴維特他可以回來(lái)跳水了。

前來(lái)送早餐的采荑因?yàn)樽蛉站S特的莽撞而對(duì)其冷言冷語(yǔ)，連早飯都恨不得餓著他，卻在維特極有求生欲的撒潑耍賴后柔和了表情。

鷺島隊(duì)連失兩員大將，校領(lǐng)導(dǎo)十分重視，同時(shí)給于教練新增了不少壓力。

米楠見(jiàn)最近白龍因浩然的事憂心忡忡，便主動(dòng)找其散心聊天，不想白龍已然看開(kāi)，倒反過(guò)來(lái)寬慰米楠，讓米楠更是心悅不已。

于教練為了讓浩然田林無(wú)論在何處都更好地發(fā)揮實(shí)力，竟無(wú)私地將兩人之前的訓(xùn)練數(shù)據(jù)都提供給了港城的明克教練，這讓身為對(duì)手的明克教練都不得不心生敬佩。

浩然田林剛剛加入港城，被排擠得很厲害，港城隊(duì)的其他隊(duì)員可以說(shuō)是處處針對(duì)他倆。不僅如此，訓(xùn)練時(shí)，港城隊(duì)竟沒(méi)有針對(duì)兩人制定訓(xùn)練計(jì)劃，這讓兩人大為光火，直沖到教練辦公室想討個(gè)說(shuō)法。不料明克教練卻堅(jiān)持“不安排即最好的安排”，這讓原先熟悉了鷺島訓(xùn)練的浩然田林無(wú)所適從。

鷺島隊(duì)這邊，因?yàn)楹迫惶锪值碾x去，再加之學(xué)校的施壓，于教練有些精神恍惚，只是匆匆指導(dǎo)了白龍維特幾句就離開(kāi)了跳水館。

浩然田林開(kāi)始自行安排訓(xùn)練項(xiàng)目，但是當(dāng)其一站上訓(xùn)練臺(tái)時(shí)，竟被另兩人呵斥著讓位。原來(lái)在港城，“弱肉強(qiáng)食”的叢林法則是第一規(guī)則，隊(duì)員們按照毛巾的顏色：黑藍(lán)紅白分為四個(gè)等級(jí)，而只有拿到白色毛巾才能真正上場(chǎng)比賽，這充分刺激了浩然的自尊與斗志。訓(xùn)練結(jié)束，浩然向田林表明其不配與自己搭檔，讓田林傷心不已。田林決定退出港城，也決定再不跳水。

宿舍里，維特看著一條手鏈出神，原來(lái)那是他打算送給莼的禮物，卻一直沒(méi)有送出去，現(xiàn)在莼和泰國(guó)隊(duì)友們都要離開(kāi)中國(guó)了，白龍鼓勵(lì)其不論結(jié)果，送出自己的心意。

維特鼓起勇氣，約莼出來(lái)，莼表示高爾夫、維特和她會(huì)是永遠(yuǎn)的好朋友，但最后他還是沒(méi)有送出禮物，十分沮喪。白龍出現(xiàn)安慰沮喪的維特，維特扔掉了手鏈，以此強(qiáng)迫自己放下一切。

維特告訴采荑，莼今天就要回泰國(guó)了，采荑按捺不住地偷偷開(kāi)心，并想趁機(jī)向維特告白，不料她的話語(yǔ)卻鼓勵(lì)了維特，維特想最后再努力一次，向莼說(shuō)明自己的心意，不論結(jié)果如何。但此時(shí)莼等人已經(jīng)要離開(kāi)，莼也懷念起以前和維特相處的快樂(lè)時(shí)光，但最后維特還是沒(méi)有趕上。

浩然一心想要和顧云飛搭檔，不惜出言不遜，刺激顧云飛現(xiàn)在的搭檔王盛，最后兩人決定比試一場(chǎng)，贏的人才有資格成為顧云飛的搭檔，而輸?shù)娜艘獜拇穗x開(kāi)港城。