據史料記載，明末年間，戰亂連綿民不聊生，只有一處名為桃源村的地方例外。因天狗食日的天象，在桃源村出現了麥田怪圈，村民一夜之間擁有了各種神奇的特異功能。族長為了感謝上天的恩澤，鑄造出代表時間的信物，讓村民走出村莊，用自己的神力幫助更多的老百姓。部分村民，利用神力為虎作倀，久而久之失去了神力，只有那些真正利用神力幫助別人的人才能將它世代相傳，并被世人稱為“守護者”。

蔣一依，29歲單身女青年，生活在一座處處充滿戀愛氣息的城市，卻勵志要挑戰單身級別表，為了證明那些從前與男朋友一起做的事情，比如逛超市，看電影，唱ktv，吃火鍋等等，現在一個人做能更加自由自在。而24歲的方牧野，是擁有神力的桃源村后裔。這是他作為實習守護者的第9年，他的任務是不斷做善事完成好人卡的積點，找到自己最終的守護目標，完成任務方能讓病重的奶奶蘇醒過來。方牧野在街邊，看到小男孩的帽子被風吹到馬路中央險些造成車禍，他立刻暫停了時間，調整了司機的方向盤并幫助小男孩撿回了帽子。當他完成一系列的事情恢復時間，在街上走著的蔣一依與他擦肩而過。

方牧野來到了一個陳設古老，掛滿了各式各樣鐘表的房子。一位銀發白胡的老爺爺緩步而下。這些鐘表都代表著桃源村當年鑄造出的時間信物。方牧野拿著自己的信物鬧鐘感嘆是不是不準了，表示自己每天打卡做好事卻遲遲沒法轉正，老爺爺對牧野說，他以前總是很積極，可這兩年有所懈怠，只有繼續做善事，才有可能尋覓到命中注定的守護目標，從而轉為正式的守護者。

方牧野決定去醫院里尋找善事做，盡快打卡完成任務。與此同時，闌尾炎犯了的蔣一依正一個人在醫院準備做手術。一邊肚子疼到站不住，一邊又找不到可以幫忙的朋友。護士送來手術同意書并告知需要等待許久，蔣一依看到手術書上寫著有休克的風險，頓時感到很害怕，拿起手機錄音交代著萬一手術失敗的后事，卻因為太疼而眩暈。她恍惚中看到了朝自己走來的方牧野。當方牧野在醫院看到暈倒在走廊的蔣一依而準備行善幫助她的時候，突然覺得這個女人有些面熟。

記憶回到兩年前，方牧野和蔣一依初次見面的時候。方牧野正堵在路上準備尋找自己的守護對象的時候，突然正和男友鬧分手的蔣一依哭著跳上了方牧野的車并命令他開車。她隔著車窗朝男友喊話，說對方要去美國工作卻沒有提前告知她，而她不想再忍受兩地分居的戀愛。甩掉了男友的車之后，一依讓牧野停車，突然發現自己的隱形眼鏡哭掉了，正低頭找的時候又不慎把頭發夾到了安全帶的扣子中，她干脆一把扯掉了原本就是接上去的長發，并表示自己再也不用為了男友做一些不愿意的事情。方牧野看著這一切覺得這個女人太奇怪了。

方牧野回到老爺爺處詢問這個曾有過一面之緣的蔣一依是否就是他的守護目標。老爺爺看牧野不愿相信，讓他換取一個天機提示，上面寫著：守護目標分別在左耳，腳底和胸口有一顆痣。他突然想起在醫院陪著手術后的蔣一依時，曾看到她腳底的痣，懷疑她就是自己的守護目標。同時，術后的蔣一依在醫院醒來。

情人節當天，蔣一依在一家日式餐廳吃飯時偶遇了牧野和他的朋友孟思琢，牧野和思琢一起開了一家牧星健身房。吃飯的時候因為沒戴隱形眼鏡看不清而把手機掉到桌下。找到手機重新坐回座位的時候，一依突然發現自己對面坐著方牧野。她抬手撩頭發時，方牧野看見了一依左耳的痣。老板娘在店里舉行情人節配對活動，孟思琢介紹了自己，想要按照老板娘的游戲規則去親吻蔣一依時，牧野突然站在了一依面前，替她擋下了那個吻。

蔣一依回到家發現凌亂不堪以為是遭了小偷而報警，等警察來了才解釋是誤會。原來她的室友芝芝為了追尋真愛不告而別，留下的狗狗咕嚕弄亂了房間，一依無奈只能自己打掃房間。一依洗手的時候發現家里停水了，就去24小時營業的健身房洗澡。當她在牧星健身房，洗完澡裹著浴巾出來的時候看到方牧野站在更衣室門口大驚失色，方牧野接住了摔倒的一依，同時發現她的胸口也有一顆痣。

回到家的一依接到房東的電話說房租要漲價，她準備找個室友跟自己合租。而確定了蔣一依就是自己的守護目標的方牧野，決定要成為一依的新舍友，來加速完成自己的守護任務。一依張貼租房廣告的時候，說牧野不是女生不讓租，但牧野用超能力將廣告變成白紙，直接去了一依家看房。突然打雷房間斷電，一依因為害怕而情急之下答應了牧野合租，牧野以去洗手間的借口用神力點亮了燈，卻被突然跑出來的狗嚇到。事后發現，桃源村后裔不能接近狗。

蔣一依在懶人創意公司上班，開會時介紹自己小組的智能馬桶創意，卻新同事安吉比了下去，一依還想介紹自己超能運動衣的方案又被薇總認為不夠完善。下班后，為了歡迎新同事，公司一起到酒吧喝酒。喝醉的一依看到有人調戲女孩而想要出手相助卻不慎跌倒。被同樣在酒吧和孟思琢喝酒的方牧野看到，向她伸出了援手，說一依從此是他的責任了。