1980年春節前夕，鄉村教師嚴義國到黑河采買年貨，因大雪封路汽車停運，他以手表抵押，借了塊滑雪板在天黑前冒著大雪趕了回去。

孩子們看到嚴老師買回來的一大捆鞭炮，興奮不已，兒子嚴振華得知爸爸是用雪板滑回來的，佩服得五體投地。嚴義國給孩子們煮了餃子吃，告訴他們那天是個特殊的日子，美國舉辦了冬奧會，中國是第一次參加。聽到收音機里奧運會的報道，孩子們第一次知道滑雪和滑冰也能為國爭光，嚴義國告訴大家，他們是代表國家參加冬奧會的運動員，學生現在要做的就是好好學習，將來為國爭光。

一個戴小紅帽的小女孩在雪地里穿著冰鞋翩翩起舞，嚴振華和一幫小伙們看呆了，唐劍告訴嚴振華，她是王奶奶的外孫女李冰河，從哈爾濱來的。李冰河介紹她玩的花樣滑冰是冬奧會的比賽項目，小伙伴們好奇地跟著李冰河學滑冰動作，唯獨嚴振華拉開唐劍，不讓他學。唐劍告訴他，李冰河媽媽給她姥姥買了個電視機。嚴振華仗著自己是孩子王，故意喊著讓大家去野山玩雪，李冰河想和他們一起，被嚴振華一把推倒，小女孩氣得直哭，眼看小伙伴們都被叫走了，她急中生智說誰和自己玩，就請他到家里看電視，這下一群小伙伴又被她吸引走了。

嚴振華和唐劍抵擋不住電視的誘惑也跟著去了，但李冰河生氣他們剛才欺負自己，進屋后不讓二人看電視，嚴振華和唐劍灰溜溜地被趕了出來。

晚上，嚴義國弟弟嚴森林回來了，一家人坐在火坑上吃著熱騰騰的火鍋，其樂融融。唐劍過來叫走了嚴振華，匯報敵營鞭炮已放，估計已經入睡，可以行動了。

嚴義國讓弟弟過完年不要走，相下二姐給他介紹的對象，嚴森林告訴媽媽和哥哥他把供銷社的鐵飯碗給砸了，媽媽生氣供銷社工作旱澇保收，兒子辭職也不和他們商量一下，嚴森林不滿那工作一眼能望到頭，他已經辭職了，嚴義國氣得拿了雞毛撣子要打他，嚴森林抱著鋪蓋卷就跑。

李冰河和姥姥被煙嗆得睡不成覺，到院子里發現是嚴振華和唐劍在煙囪上搗的鬼。嚴義國拿雞毛撣子打兒子屁股懲罰，李冰河為嚴振華求情，說是自己先不讓他看電視的，爸爸讓嚴振華給李奶奶道了歉，讓二人先在自己家里湊合一夜，他送李奶奶到媽媽屋里睡。

嚴振華給李冰河在爐子上烤土豆吃，李冰河為白天的事向他道歉，二人和解，冰河叫他大華哥哥，嚴振華叫她小紅帽，他特別喜歡冰河的冰刀，冰河笑道再烤個土豆讓他玩。

嚴森林收拾行囊又要遠行，他不敢和哥哥道別，但想出去闖闖看看外面的世界，媽媽含淚送別兒子，囑咐他闖夠了就回來，嚴森林立志以后在大城市買大房子，把媽媽接過去一起過。

李冰河要走了，她告訴嚴振華和唐劍，爸爸說北京比省城更大，相信總有一天中國也能辦冬奧會，三人一起合影留念，約定將來一起考體校去哈爾濱，成為雪鄉三俠，共同參加冬奧會。

1991年，李冰河到哈爾濱車站接嚴振華和唐劍，她告訴二人，專業體校的人現在出去拉練了，他們馬上過去還可以去上冰。

教練讓嚴振華和李冰河先上冰，二人訓練后他批評嚴振華假期后力量明顯退步，剛學會一個空中旋轉二周就飄了，他安排林峰一組給二人演示，看了他們的表演，李冰河自愧不如，教練告訴嚴振華，男學員的上肢力量很重要，他如果還摸魚就別想學會，嚴振華懇求教練讓他們再試一次。

再次練習中，李冰河旋轉時摔了一跤，她爬起來繼續練，又摔了一次，教練安慰這是他們第一次系統訓練，林峰組也是練了三個月才完全掌握，因沒有那么多時間讓他們上冰面，所以他們得好好琢磨動作，嚴振華還要加緊練習舉鐵，他的力量給足，冰河才有信心。

唐劍測試后教練告訴他，雖然超過了自己記錄，但只算進了專業的門檻，如果成績還是上不去，還是會把他淘汰掉。

走出訓練場，嚴振華決定以后每頓飯吃三碗大米飯增加力量，練好了再讓他們看實力，他通知唐劍明天一起幫小紅帽搬家。