秦觀帶女兵被趙隊長調侃，秦觀便故意在他洗澡時不斷擠洗發水，兩位隊長手下的兵因此差點發生沖突，郭小偉等人被秦觀阻止趕過去洗澡，趙隊長也把兵趕走了。男兵們在一起也會聊起女兵，陳浩哲很關注寧檬，不過他的理由是關注優秀士兵。洗完澡后秦觀和趙隊長手下的兵各自吹噓著自家隊長的功勛，身上的疤都成了他們炫耀的資本，秦觀和趙隊長也暗自比較起來，最后以秦觀大獲全勝瀟灑離開。

吳杰查到詹姆斯博士還有個親信在他出事后就出事了，他叫做沈博，他們想要的數據應該在沈博手上。文靜站在寧磊的照片前想起了和他相處的時光，其實他們以前是一對情侶，可惜后來發生了那樣的事情。寧檬覺得心理學對反恐有特殊作用，所以跑來請教文靜，文靜欣然答應，因為她和寧磊真的很像。

距離閃電行動的日子越來越近，藍電隊員也必須盡快確定，今天的任務需要淘汰七人，一個人面對三名恐怖分子救出人質才算成功。殘酷的淘汰賽再次開始，一個人對戰三名恐怖分子，而這些人還都是秦觀精挑細選出來的老兵，這幾乎是不可能完成的任務。這些人心高氣傲，太過英雄主義，秦觀想要借著這個機會讓他們明白獨行快眾行遠的道理。童夢瑤和徐冬冬想和林奕組團，三對三勝算也更大一些。寧檬為成功解救人質在腦海中制定了嚴密的計劃，但是人質卻被楊姝搶走了，她已經晉級，這么做的目的是為了練手。陳浩哲和班長打了個照面，班長實力夠硬，倒是陳浩哲更應該擔心下自己。

徐冬冬盯著林奕看得入迷，秦觀也總是在觀察林奕，他很期待林奕這次能夠有突出的表現。童夢瑤打起了作弊的主意，她偷偷黑了觀察他們的無人機一號為自己所用。寧檬在原地待著不動，秦觀知道她在研究戰術，目前一區人質少二號人質多，寧檬卻選擇了一區。童夢瑤通過無人機畫面尋找人質的位置，林奕意識到她應該是黑了無人機的指揮網，并沒有阻止。在童夢瑤的指揮下，徐冬冬和林奕一路追蹤，卻沒想到無人機二號拍到了林奕的位置。徐冬冬為了幫助林奕，一個人撐起木板讓他跳了過去，最終林奕也在目標逃脫前成功擊斃恐怖分子，解救人質。秦觀看到林奕出色的槍法很激動，哈哈大笑起來。但林奕把這個人質讓給了徐冬冬，徐冬冬成功晉級，當然也會幫林奕。

童夢瑤、陳浩哲、杜馨語、林奕、李思思、郭小偉等人接二連三成功晉級，只剩下最后一名人質。寧檬幫了郭小偉，郭小偉也決定來幫她拿到最后一個晉級資格。徐冬冬和童夢瑤、林奕三人晉級，林奕打算研究一下他們的戰術，徐冬冬追著他一起去了，童夢瑤則去幫梁偉麗晉級。童夢瑤繼續用無人機尋找人質，她幫梁偉麗的另一個目的是淘汰寧檬，一舉兩得。林奕見徐冬冬的手受了傷連忙帶著她去處理傷口，徐冬冬自己都沒把這點傷放在心上。

童夢瑤和梁偉麗、寧檬和郭小偉都盯著最后一個人質，童夢瑤通過對講機借了秦觀的聲音，讓恐怖分子帶著人質從后門走，自己去梁偉麗面前。寧檬和郭小偉發現人質突然被帶走急忙追上去，秦觀也已經發現無人機一號被攻破并且轉移人質的事情，秦觀沒有打草驚蛇，打算看看童夢瑤在耍什么花樣。人質突然轉眼，寧檬猜到一定有人作弊，立刻開槍把盤旋在上空的無人機打了下來。童夢瑤雖然失去了無人機的控制，但是最后一名人質正在按照路線去往梁偉麗的方向，她并不擔心。寧檬接二連三擊落了剩下的無人機，秦觀趕到現場，其實他把電腦發給童夢瑤，她動用無人機是意料之內的事情，但幫梁偉麗作弊是他沒想到的。秦觀罰童夢瑤跑回營地，又指揮人帶著最后一名人質去三號車間。

寧檬的腳受了傷，郭小偉擔心人質被別人搶走便沖在前面偵查現場。這個時候寧檬遇到了班長，寧磊是他的好兄弟，他也不希望看到寧檬身處險境。但寧檬相信如果寧磊在一定會支持她，班長見她這么倔決定幫她拿到最后一個名額。