下一個訓練項目看起來很簡單，要在轉圈的同時回答秦觀提出的問題，沒想到真正開始訓練大家才發現，在轉圈的同時兼顧回答問題根本不是一件簡單的事情。這只是開胃小菜，真正的訓練項目還在后面，一向爭第一的徐冬冬也妥協了。秦觀點名訓練，女兵們在籠子里轉一百二十圈下來沒有一個不是頭暈眼花吐的天翻地覆的，個個面色慘白，連寧檬最后也忍不住吐酸水。其他人都完成了，楊姝卻吐的實在厲害，并沒有完成，這樣的表現讓秦觀很失望。

女兵宿舍再次一片哀鳴，李思思占著寧檬的床嚷嚷難受，寧檬連站也站不住了。高強度的加練下，隊員們的訓練一一過關，唯獨楊姝還沒有完成訓練。秦觀叫楊姝在上面轉圈，其他人在旁邊翻輪胎，直到楊姝通過訓練才能結束，一刻也不能停止。為了完成訓練，楊姝在大家休息時獨自加練，可最后的結果還是失敗，撐不過去就吐了。一次又一次下來，楊姝連路都不會走了，直接躺在了一邊。寧檬走過來看著她身旁的黃色小花說，那天抗擊打訓練她本來都要放棄了，是這朵小花給了她勇氣，其實她一直覺得楊姝是個很酷的人。楊姝道謝，但是她拒絕了寧檬的心理疏導。莊茜發覺楊姝因為這件事情就像是變了一個人，完全失去了從前的霸氣，二人找到文靜求助。訓練沒辦法通過無非是因為心里原因和前庭原因，既然不是心里原因，那就應該是前庭的問題。文靜拿了兩個熒光棒給寧檬，人在眩暈的時候盯著一個地方看會好很多。于是寧檬拿著熒光棒去幫助楊姝加練，秦觀也冷不丁出現在旁邊，還不許寧檬出聲楊姝其他方面都很強，只有抗眩暈這一塊很弱，又是獨來獨往慣了，所以他希望寧檬幫助楊姝。寧檬忍不住臭屁起來，原來秦觀一直在默默地關注她們，幫助她們成長。寧檬想起秦觀說的話一個勁兒傻笑，李思思探出一個頭來八卦，寧檬連忙正色睡覺。

楊姝希望秦觀再給自己一點時間，但是規則就是規則，秦觀并沒有同意。楊姝讓寧檬把自己綁在上面，無論怎么叫都不要把她放下來，只有這樣才能通過訓練。楊姝練的渾身發軟，寧檬看不下去連忙把她弄下來，但楊姝不愿意停止訓練，甚至求著寧檬把她綁回去。兩天后，這是最后的考核，也是楊姝最后的機會。楊姝通過考核后又恢復了冰塊臉，不過寧檬也更熟悉她這樣。

接下來的訓練科目，秦觀讓女兵們穿好訓練裝備，大家好奇的議論里面的東西。男兵們也在期待下一個科目是什么，卻沒想到女兵們渾身上下穿著沉重的沙袋走來了。接下來的訓練科目，女兵要穿著沙袋和男兵搏斗，打贏才算過關。男女力量懸殊，何況穿著沙袋根本沒辦法打斗，雖然看似很不公平，但大家也明白秦觀的良苦用心，只有突破極限才能夠變得強大起來。女兵穿著沙袋跑了一天下來，渾身上下都是傷，傷口都和衣服粘在一起了，疼的大家齜牙咧嘴。寧檬自己都顧不上，還拿了熱毛巾個李思思敷傷口。

沙袋這么重，光穿在身上都很難受了，更別說和男兵搏擊了，大家都對明天的訓練表示擔心，還有人擔心身上的傷口會留疤，一不小心引發了關于徐冬冬和林奕的一場八卦，氣氛又歡樂起來。寧檬認為想要打過男兵必須要習慣沙袋，楊姝在這個時候開口，要想突破就要挑戰極限，大家決定明天開始自己組織四百米障礙，努力把成績提上去，越艱難，越向前！

李思思半夜睡不著跑到你們床上，她擔心明天的科目會拖大家后腿，會跟不上大家的節奏。寧檬耐心安慰她不要給自己這么大的壓力，要相信自己沒有什么是做不到的。次日，女兵自發組織了四百米障礙訓練，李思思卻突然打起了退堂鼓，平時穿作訓服訓練都很難完成，更別說還要穿著沙袋高標準完成了。但藍電就是這樣的，它和大家平時待過的部隊完全不同，挑戰自己才能成功。