Now冥想app是冥想改變生活，專注當(dāng)下全新的減壓方式，結(jié)合國(guó)際正念冥想理念與國(guó)內(nèi)心理學(xué)界觀點(diǎn)，原創(chuàng)人聲引導(dǎo)，致力于做國(guó)內(nèi)專業(yè)冥想、心理健康應(yīng)用平臺(tái)，為用戶提供放松減壓服務(wù)。

【Now正念冥想app簡(jiǎn)介】

Now正念冥想，一款放松減壓、寧靜身心與改善失眠的冥想應(yīng)用

打造專業(yè)的冥想引導(dǎo)課程，做你的私人隨身冥想室

每天冥想10分鐘，獲得前所未有的寧靜放松

專業(yè)老師人聲引導(dǎo)，人人都能學(xué)會(huì)的冥想練習(xí)

告別焦慮與壓力，冥想開啟全新的生活方式

【Now正念冥想app特色】

【睡眠專區(qū)】助眠冥想、睡眠故事、睡眠音樂、白噪音、助眠腦波。幫助你有效改善失眠，提升睡眠質(zhì)量

【課程】豐富全面的正念冥想課程體系，課程難度循序漸進(jìn)。無論你是初學(xué)者還是練習(xí)多年的冥想者，都能輕松找到適合你的冥想課程

【訓(xùn)練營(yíng)】線上線下多種形式，社群為基礎(chǔ)的集體學(xué)習(xí)，大咖導(dǎo)師深度保姆式陪伴練習(xí)，隨時(shí)答疑解惑，克服惰性拖延癥，讓自己成為更好的自己

【課程分類】入門、進(jìn)階、職場(chǎng)、生活場(chǎng)景、人群、睡眠、音樂、白噪音、減壓、專注、療愈、情緒管理、人際關(guān)系、個(gè)人成長(zhǎng)。滿足生活方方面面各種需求

【Now正念冥想app亮點(diǎn)】

睡個(gè)好覺

有效改善失眠，提升睡眠質(zhì)量。消除負(fù)能量和情緒垃圾，減少大腦中的雜念，讓你輕松睡好覺。

放松減壓

釋放工作和生活壓力，冥想幫助卸下心靈重?fù)?dān)，體會(huì)前所未有的放松與身心愉悅。

情緒管理

減少焦慮等負(fù)能量的產(chǎn)生，提升你駕馭情緒的能力，不被不良情緒所干擾。

高效專注

幫助改善專注度，提升工作學(xué)習(xí)效率，帶來清晰的思維意識(shí)。

【Now正念冥想app課程簡(jiǎn)介】

7天基礎(chǔ)冥想——零基礎(chǔ)冥想入門

8天禪修冥想——場(chǎng)景式冥想帶你進(jìn)入禪定狀態(tài)

7天專注冥想——幫你提升聚焦和專注能力

21天進(jìn)階冥想——系統(tǒng)全面地認(rèn)識(shí)冥想

7天舒眠冥想——獲得深度放松的睡眠體驗(yàn)

平和心境——身心平衡下的徹底放松

身體掃描——重建我們與身體的連接

冥想純音樂——引導(dǎo)你進(jìn)入深度冥想狀態(tài)

【Now正念冥想app優(yōu)勢(shì)】

加入對(duì)身心放松、深度睡眠以及工作抗噪上皆卓有成效的a波、β波、e波、5波等7種專業(yè)腦電波

基于呼吸空間的減壓技術(shù)，混合正逆腹式呼吸法+意象想象+情景想象，一顆不安的心在此定格

構(gòu)建放松、舒眠、靜心及振奮四種真實(shí)使用場(chǎng)景，同時(shí)設(shè)置可獨(dú)立控制音量大小與播放功能。

【Now正念冥想app測(cè)評(píng)】

隨時(shí)隨地練習(xí)冥想，跟著冥想音頻引導(dǎo)詞，Now正念冥想app帶你遠(yuǎn)離外界喧囂，立即擁抱輕松自在。

實(shí)時(shí)監(jiān)控多項(xiàng)練習(xí)數(shù)據(jù)，Now正念冥想app幫助你隨時(shí)了解自己的練習(xí)情況，一鍵分享今天的練習(xí)成果。