林可頌梳洗好精心化妝后回到餐廳，發(fā)現(xiàn)妮娜竟把她的那份早餐倒掉了，可頌驚呼，江千帆解釋是他讓妮娜倒掉的，他的生活習(xí)慣是四點(diǎn)起來(lái)運(yùn)動(dòng)六點(diǎn)吃早餐，可頌只能改變自己來(lái)迎合規(guī)矩，可頌氣憤江千帆把自己從昨天折磨到現(xiàn)在簡(jiǎn)直沒(méi)有尊嚴(yán)，江千帆反駁想吃飯和尊嚴(yán)沒(méi)有關(guān)系。他走后，可頌偷偷拿起垃圾桶里被倒掉的雞蛋，剛剝好準(zhǔn)備吃，江千帆突然出現(xiàn)，通知她還有五分鐘上課，林可頌趕緊進(jìn)去換衣服。

林可頌穿了廚師制服后，覺(jué)得自己好帥，對(duì)江千帆的氣也消了。她吃驚江千帆為自己定制的衣服非常合身，江千帆告訴她食材的比例廚師一眼就能看出來(lái)，衣服的錢由他出，他幫可頌系好三角巾，叮囑她進(jìn)廚房遇到險(xiǎn)情可以用它捂住口鼻逃生。

江千帆把林可頌帶到廚房，宣布今天的任務(wù)是盛鹽，他讓可頌稱出兩克鹽，可頌用時(shí)三十二秒，江千帆告訴她：正常廚師一小時(shí)之內(nèi)要出一百道菜，而她用將近一小時(shí)時(shí)間只為了盛鹽，可頌要求江千帆做示范，江千帆只用了三分之一秒，他鼓勵(lì)可頌總有一天能學(xué)會(huì)。

宋意然打電話和林可頌聯(lián)系不上，便打給林小羽，得知可頌已經(jīng)走了，宋意然剛要細(xì)問(wèn)，小羽掛了電話，再打不接。宋意然于是跑到小羽私廚，才打聽(tīng)到可頌被江千帆接去封閉訓(xùn)練了，他想要地址，小羽諷刺可頌人緣真好，無(wú)可奉告。

江千帆拿出三種不同程度咸味的食品讓林可頌品嘗，林可頌準(zhǔn)確說(shuō)出其中的差別后，江千帆告訴她很多人沒(méi)有她敏銳的味覺(jué)是品嘗不出來(lái)的，所以他們要精準(zhǔn)控制用鹽量，以帶給每一位用餐客人完美的感受?？身炠€氣說(shuō)不想做廚師了，江千帆拍著她頭笑道沒(méi)的選擇。

江千帆下樓后在監(jiān)控里看到林可頌在廚房累得睡著了，給她播放搖滾音樂(lè)，林可頌大呼要聽(tīng)林俊杰，江千帆又放出噪音懲罰她，可頌捂著耳朵趕緊求饒，她請(qǐng)求把午飯時(shí)間提前，見(jiàn)江千帆沒(méi)回應(yīng)，以為他離開(kāi)了，偷偷吃了一點(diǎn)鹽，想喝冰水解渴，但冰箱設(shè)置了密碼打不開(kāi)，可頌委屈得直想哭。

中午，妮娜通知可頌，江先生打電話說(shuō)她不好好練習(xí)跑出廚房，所以午飯也取消了，她幫可頌點(diǎn)個(gè)熏香燈，這款精油可以安撫情緒。

因一位服務(wù)生回答不出客人詢問(wèn)“二晝夜之歡”菜品的烹制方法，江千帆到后廚后當(dāng)眾宣布將他辭退，他要求服務(wù)生要做到給客人講一個(gè)美好的故事，因?yàn)橛行┤艘惠呑記](méi)來(lái)過(guò)昱軒吃飯，光臨時(shí)有很高的期待，他讓員工們帶著驕傲來(lái)這里上班，他們也要讓昱軒驕傲。散會(huì)后，伊麗絲指責(zé)江千帆開(kāi)除服務(wù)生應(yīng)該先和自己商量，他管理的是后廚，前廳歸自己管，江千帆提醒她不要讓她的人碰自己的高壓線。

布魯特意到小羽私廚請(qǐng)林小羽到自己工作室參觀，小羽欣然前往，她很欣賞布魯?shù)漠?，感慨廚藝對(duì)他而言只是個(gè)業(yè)余愛(ài)好，而自己只有拿獎(jiǎng)才能逃離那個(gè)小餐館，布魯覺(jué)得小餐館很溫馨，小羽馬上告辭離開(kāi)，布魯奇怪她像辣條似的。

江千帆回來(lái)后見(jiàn)可頌睡著了，就用一個(gè)雞蛋誘惑她起床，之后罰她做仰臥起坐，他希望可頌勇敢表達(dá)自己的情緒，因?yàn)樗麄兊那榫w越飽滿，做出來(lái)的菜品才越有激情，林可頌受到鼓舞，大聲說(shuō)討厭他，江千帆稱贊特別好。

晚上在餐桌上，江千帆讓可頌總結(jié)當(dāng)天吃了些什么，說(shuō)對(duì)了有獎(jiǎng)勵(lì)，說(shuō)錯(cuò)了要懲罰，林可頌回答一口東西都沒(méi)吃，江千帆提醒她吃了早上的湯，還有雞蛋、鹽，可頌惱羞成怒，踢了凳子索性不吃了。

維可特到酒吧找到伊麗絲，帶她到天臺(tái)上喝酒，他勸伊麗絲不要為江千帆這個(gè)無(wú)足輕重的男人流淚了，而丟掉了她的驕傲和自尊，伊麗絲笑他還是個(gè)孩子。

妮娜晚上到房間給可頌送手機(jī)，可頌生氣江千帆一直這么變態(tài)，妮娜告訴她江先生是好人，她要相信他的安排是有道理的。

可頌看到宋意然當(dāng)天發(fā)來(lái)了好多語(yǔ)音信息，回過(guò)去電話，宋意然懷疑她是因?yàn)榻Х艁?lái)到了上海，她得知宋意然正在吃披薩，可憐巴巴地告訴他自己從昨天到現(xiàn)在一口飯都沒(méi)吃上快餓死了，宋意然讓可頌發(fā)過(guò)來(lái)地址，馬上給她送吃的。 

宋意然剛把披薩送到江千帆家門口，楚婷來(lái)了電話，他把美食掛到門上發(fā)了信息離開(kāi)了。林可頌偷偷溜到門口，卻勾不到，只能眼巴巴地隔著欄桿聞聞美食的味道。回去后，江千帆告訴她，餓的時(shí)候長(zhǎng)現(xiàn)在吃披薩對(duì)腸胃很不好，她求助也只能求助自己，林可頌賭氣不求他，江千帆當(dāng)即告訴妮娜明天不用做可頌的飯。